ライフ

私は４年前から今年の漢字を決めている。 漢字を決めることのメリット 漢字を決めることでその年の行動指針が明確になる目指したい方向性をはっきりと描くことができる軸なる目標から行動を決断することができる自分の大切な人生における「価...

承認と褒めるは違う。 承認は、相手のありのまま(Being)のその人自身をたたえること。 褒めるは、相手の役割・功績・所有物(Having)や相手がすること(Doing)に対して、自分が好ましいと思うこと伝えること。評価が入る...

多様性 ロンドンに来て、驚いたことの一つ。 多様性には、表層的な多様性と深層的な多様性があると言われる。 表層的な多様性とは、性別・人種・国籍・性的指向など、互いに非常に異なる多くの人や物の集まり。 深層的な多様性...

完璧主義な私が少し楽に生きられるようになった習慣。 それは、ずばり、 メタ認知⇒行動⇒報酬 のサイクルを繰り返す習慣。 メタ認知 自分がどんなことに対して、完璧主義に陥りやすいのか、客観的に分析して、認知する...

視点をかえることや他人からのフィードバックは、気づいていない自分の状況をしり、思考や行動を変えるために、必要だ。 なぜなら、自分の視点は限られたもので、思い込んでいる可能性あるからだ。 他者視点やフィードバックからの気づきで、...

やりたいことを探すより、やりたいことを自分で作り出していくことに注力する大切さを、実感している。 やりたいことを自分で作り出していくには、自分と向き合うことは、避けて通れない。 私の場合、30代前半で海外に住む夢を実現して以来...

弱みは強みになり得る。 なぜならば、弱みが人生にプラスの変化をあたえてくれる側面があるからだ。 私の弱みは「心配性」 ずっと自分の弱みを隠そうと一生懸命だった。 しかし、自分の弱点が人生に与えてくれたものに向き合っ...

吞兵衛会継続の秘訣。 それはメンバーが自分の不得意なことをしないこと。 そして、不得意なことをお互いに強制しないこと。 私は吞兵衛会という酒好き３人で集まる会を2年前くらいから始めました。 ゆるゆると継続しており、...

最近強く感じること。 それは、モノではなく経験や自分への投資に、お金を使うことの大切さ。 いつかお金が出来たら、いつか時間が出来たらではなく、今出来る範囲で楽しみを見つけて、ちょっとでいいから実行してみる。 それが、思い...

人は一人では生きていけない 8か月振りに髪を切って思ったこと イギリスは12月からロックダウン去年8月に髪を切ってから8か月美容院に行けなかった コロナ前は当たり前にやっていたことが今は当たり前にできなくなっている ...