「生きがい」

I・K・I・G・A・I　「生きがい」という言葉はどうやら日本語だけにあるらしい。

日本人は長生き！その理由として「生きがい」が関連しているのかもしれない。

私は、ひふみコーチが主催する「生きがい研究員」として、様々な視点から自らの「生きがい」を探求し、身近な人の「生きがい」探しに、貢献したいと活動しています。

その一環として、ロンドンで2回「生きがい雑談会」を開催、様々なバックグラウンドの方と生きがいについて語りました。

人によって、「生きがい」の定義も違うし、「生きがい」について考えて生きてきた人もいれば、全く意識しないで、生きてきた人もいらっしゃいます。

みんな違ってそれでいい。

雑談会を通して、「生きがい」を探している、探したい、「This is me」を探している、探したい人のお手伝いが出来ればいいなと、再度強く思いました。

私は、小さい頃から、生きる目的をよく考えてきました。

何のために生きているんだろう？

生きがいってなんだろう？

アメリカ人の研究者・作家であるダン・ビュイトナーは『ナショナル・ジオグラフィック』誌と科学者たちとのチームを組み、世界有数の長寿を誇る4つの地域(=ブルーゾーン)を特定しました。

超長寿地域（ブルーゾーン）

日本沖縄
イタリアのサルデーニャ
ギリシャのイカリア島
米カリフォルニア州のロマ・リンダ
コスタリカのニコヤ半島など

ブルーゾーンでは、アメリカと比較し、100歳以上の人口割合は10倍、心臓病やガンの割合はわずか数%、平均寿命も10年以上長かった。

世界で最も健康で長生きする人々に共通の以下ポイントを「9つのルール」として紹介しています。

1．よく動く：この地域の人たちは、非常に活動的だ
2．野菜中心の食事：地中海食やアジアの伝統的な料理の特徴だ
3．適度に飲酒
4．「腹八分目」
5．ストレス解消になる行動を取る：地中海地方の人たちにとっては「昼寝」、キリスト教徒たちにとっては「祈り」、沖縄の女性たちにとっては「一緒にお茶を飲むこと」
6．「生きがい」がある：毎朝起きて、誰かのためにすべきことがある
7．社会的集団に属する：健康的な習慣を持つことにつながる
8．宗教的な活動に参加する
9．家族との強い絆を保つ
https://forbesjapan.com/articles/detail/19185