本

自分を休ませること、大切にすること

「自分を休ませる練習～しなやかに生きるマインドフルネス～」矢作直樹著を読みました。私は本を読むときに、以下質問を意識しながら、本を読むようにしています。この本を読むのは何のためか？私が人生で本当に苦しか...

不甲斐ない自分と仲良くいきていく～続編

以前以下の記事を書きました。そうしたら、嬉しいことに、渡辺和子さんの講演会に行かれたというひろべーさんから、記事を共有してもらえたのです。ひろべーさんは、渡辺和子さんの講演会に2012年に行かれて、その時のこと...

不甲斐ない自分と仲良く生きていく

置かれた場所で咲きなさい」渡辺和子「置かれた場所で咲きなさい」渡辺和子著を読みました。私は本を読むときに、以下質問を意識しながら、本を読むようにしています。この本を読むのは何のためか？私が人生で...

自分の感情に蓋をしていませんか？

感情が揺さぶられる時ありますか？感情が揺さぶられるにはその水面下にコアビリーフがあります。ビリーフ個人が正しいと思っている信念や価値観のこと制限となる思考で、知らないうちに組み込まれてしまった思考のパターン...

「我がまま」上等

イギリスには「WAGAMAMA」というなんちゃって日本食チェーン店があります。イギリスでこの店を見かけるたびに「なんでこの日本語チョイス？」と思うと同時に、自分の感情が揺さぶられてました。なんと...

「承認」大好き

「コーチングのプロが教える「褒める」技術」「コーチングのプロが教える「褒める」技術」鈴木義好著を読みました。私は本を読むときに、以下質問を意識しながら、本を読むようにしています。この本を読むのは何のため...